CBT Help

CBT Help — приложение для тех, кто хочет лучше управлять мышлением, эмоциями и поведением, избегать выгорания и повышать качество жизни с помощью проверенных техник КПТ.

CBT Help — ваш персональный помощник в управлении мыслями, эмоциями и поведением. Приложение основано на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и поможет вам:

- Осознать и изменить негативные мысли

- Управлять стрессом и тревогой

- Развить полезные привычки

- Улучшить эмоциональное состояние

- Повысить мотивацию и уверенность в себе