7 Минут Упражнение

Приложение для тренировок, синхронизированное с Google Fit, предлагает новые упражнения.

Более 3 миллионов пользователей используют «Упражнение за 7 минут». Научно доказано, что приложение помогает сбросить лишний вес и улучшить сердечно-сосудистую деятельность.

Если Вы хотите похудеть, получить плоский животик и тело мечты, то попробуйте «Упражнение за 7 минут». Делайте упражнения на все мышцы тела, просматривая видео-уроки с инструкциями.

Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Эти упражнения оптимальны для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.

Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.

Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.

Характеристики:

- голосовое руководство, которое подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;

- настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;

- настройка времени отдыха;

- во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;

- привлекательный вид и дизайн интерфейса;

- в журнале отображается полное время выполнения комплекса;

- возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;

- ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.