Kettlebell Workout

Гиря - это чугунный или стальной груз, используемый для выполнения баллистических упражнений, сочетающих в себе укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие силы и гибкости. В этом приложении представлен список упражнений с гирями, которые помогут вам подтянуть тело. Изучите движения с гирями, необходимые для сжигания большего количества жира и наращивания мышечной массы для получения стройного, подтянутого тела. Вы найдете видео-инструкции по выполнению каждого упражнения. Приложение на английском языке.