Askona Sleep: Сон и Антистресс

Описание приложения

Лучше спать, легче просыпаться и больше понимать о своём сне. Askona Sleep — приложение для сна и восстановления. Подбирайте звуки для засыпания, пробуйте практики для расслабления, задавайте вопросы AI-сомнологу и следите за тем, что влияет на ваше самочувствие. Основные сервисы доступны бесплатно. Askona Sleep создан при участии врачей-сомнологов, а приложением уже пользуются 70 000+ человек. 😮‍💨 Не получается расслабиться после тяжёлого дня? В разделе «Поможем расслабиться» собраны практики на утро, день и вечер: «Перезагрузить мысли», «Снять стресс за 10 минут», «Легко заснуть» и другие. К каждой практике есть инструкция от врача-сомнолога — чтобы вы понимали, как выполнять её правильно. 🌧 Нужен звук, под который легче заснуть? Дождь, море, ASMR, звуки для сна и спокойная музыка — выбирайте то, что подходит именно вам. Библиотека звуков и музыки для сна пополняется регулярно. 👶 Ребёнок не хочет засыпать? Сказки, авторские истории, колыбельные и мелодии для малышей помогут создать спокойную атмосферу перед сном. Выбирайте подходящий контент и добавляйте его в вечерний ритуал: спокойная атмосфера для малыша и передышка для вас. 🤖 Плохо спите и не понимаете почему? Спросите Оксану, AI-сомнолога. Она отвечает 24/7, задаёт уточняющие вопросы, помогает понять, с чего начать, и подбирает практики и звуки именно под вас. Без очередей и записи. Но помним - Оксана не ставит диагнозы и не заменяет врача. 📊 Устаёте, но не знаете, в чём причина? Пройдите тесты на качество сна, стресс, тревогу, усталость и уровень счастья. Каждый занимает всего пару минут — в результате вы получите разбор и рекомендации, с чего начать. 💭 Хотите узнать, что может означать ваш сон?? Расскажите его Соннику с ИИ и выберите способ толкования: Миллер, Фрейд, Юнг и другие — всего 8 сонников. Понравившиеся сны можно сохранять в дневнике снов. 💡 Хотите разобраться, как спать лучше? В приложении регулярно выходят короткие материалы от сомнологов: как подготовиться ко сну, что помогает быстрее заснуть, как гаджеты влияют на сон и какие привычки поддерживают его качество. Всё по делу и без длинных лекций. 🛏 Есть умная подушка или кровать Askona? Подключите Askona Smart Pillow или Serta Ergo Cool — и приложение дополнительно покажет данные о вашем сне: - фазы сна, пульс, частоту дыхания и движения; - отчёты за день, неделю, месяц и полгода; - календарь эффективности сна; - персональные рекомендации по итогам ваших ночей. ⏰ Умный будильник — с Askona Smart Pillow или Serta Ergo Cool Будильник отслеживает фазу поверхностного сна и старается разбудить вас в подходящий момент. Вы сами выбираете время пробуждения, длительность окна и мелодию. 🎛 Пульт Ergomotion С помощью пульта в приложении можно управлять умным основанием Ergomotion 633: регулировать изголовье и изножье, включать подсветку, массаж головы и ног и положение невесомости. Сохраняйте любимые положения для сна, отдыха и просмотра ТВ. ⭐ Нам есть чем гордиться Приложение Askona Sleep получило награды в Рейтинге Рунета 2024, Tagline Awards 2025 и WorkSpace Digital Awards 2026. Начните сегодняшнюю ночь спокойнее. Скачайте Askona Sleep. Поддержка: Telegram @askona_help_bot | sleep@askona.ru Приложение не заменяет консультацию врача. Рекомендации носят информационный характер и основаны на данных вашего устройства и общепринятых нормах сомнологии. При проблемах со сном или здоровьем обратитесь к врачу. Важно: Askona Sleep не собирает персональные биометрические данные.