Pranayama

Pranayama is a term from yoga that means breath control. In yoga, there are various pranayama techniques created to improve physical and emotional well-being.

Pranayama practice involves mindful and controlled breathing through the use of various techniques of inhaling, exhaling, and holding the breath.

This app is designed to help you practice breathing exercises. With it, you can adjust your own breathing rhythm by choosing the duration of inhalation, breath and exhalation, and the number of cycles.

The app is a countdown timer that shows you how much time is left for each step of the breathing practice.

The app narrates each stage of the breathing cycle. You can practice pranayama with your eyes closed, for better concentration on the breath.

Advantages:

Improved breathing control.

Relieves stress and improves concentration.

Improved lung function and blood circulation.

Purification of nadis (energy channels) for harmony and balance in the body.

Boosts digestion and increases vitality.

Neutralize lactic acid for quick recovery and rest.

Improved receptivity, mental clarity, and memory.

Freeing the mind from the shackles of the body and stimulating the intellect.

Пранаяма - это термин из йоги, который означает контроль дыхания. В йоге существуют различные техники пранаямы, созданных для улучшения физического и эмоционального состояния.

Практика пранаямы включает в себя осознанное и контролируемое дыхание через использование различных техник вдоха, выдоха и задержки дыхания.

Данное приложение, разработанное для практики дыхательных упражнений. С его помощью вы можете настраивать свой собственный дыхательный ритм, выбирая длительность вдоха, задержки дыхания и выдоха, а также количество циклов.

Приложение представляет собой таймер обратного отсчёта, который показывает, сколько времени осталось для каждого этапа дыхательной практики.

Приложение озвучивает каждый этап цикла дыхания. Вы можете заниматься пранаямой с закрытыми глазами, для лучшего сосредоточения на дыхании.

Преимущества:

Улучшение контроля над дыханием.

Снятие стресса и улучшение концентрации.

Улучшение функции легких и циркуляции крови.

Очистка нади (энергетические каналы) для гармонии и баланса в организме.

Усиление пищеварения и увеличение жизненной энергии.

Нейтрализация молочной кислоты для быстрого восстановления и отдыха.

Улучшение восприимчивости, ясности ума и памяти.

Освобождение ума от оков тела и стимуляция интеллекта.