Калькулятор часто сердечных сокращений

«Калькулятор частоты сердечных сокращений» — это инструмент, который поможет вам следить за своим здоровьем и физической формой. Оно позволяет рассчитать и проанализировать частоту сердечных сокращений (ЧСС) и связанные с этим показатели, чтобы оценить сердечно-сосудистое здоровье и физическую подготовку.

Какие параметры берутся и рассчитываются:

В приложении вы можете ввести следующие параметры:

- Возраст

- Пульс в состоянии покоя

- Пульс после 1 минуты отдыха от физической тренировки (не обязательно)

На основе этих данных приложение рассчитывает следующие параметры:

- Максимальная ЧСС

- Пульсовой резерв

- Зоны ЧСС

- Индекс выносливости и Кетле

- VO2 Max

- Индекс восстановления

- MET

- Кардиоваскулярный возраст

- Коэффициент активности

- Примерный выигрыш в годах жизни

С помощью приложения вы сможете: Оценить свою физическую форму и сердечно-сосудистое здоровье.

Создать индивидуальные тренировочные планы. Контролировать интенсивность упражнений.

Следить за прогрессом и результатами тренировок. Оценить влияние физической активности на продолжительность жизни.

Чтобы воспользоваться приложением, вам нужно ввести необходимые параметры и нажать кнопку «Рассчитать». После этого вы получите результаты расчётов и сможете использовать их для анализа своего состояния и планирования тренировок.