Упражнения от боли в спине
Рейтинг: 0,0 (0 оценок)

Упражнения от боли в спине

  • Рейтинг: 0,0 (0 оценок)
  • Скачиванийдо 1 тыс
  • Размер27.6 MB
  • Возраст0+
Установить с помощью RuStore
Упражнения от боли в спинеУпражнения от боли в спине
Наведите камеру, чтобы установить
приложение с помощью RuStore
  • Рейтинг: 0,0 (0 оценок)
  • Скачиванийдо 1 тыс
  • Размер27.6 MB
  • Возраст0+

Скриншоты

Скриншот 1/6
Скриншот 2/6
Скриншот 3/6
Скриншот 4/6
Скриншот 5/6
Скриншот 6/6

Описание приложения

Категория: Образ жизни

Категория: Здоровье

Из-за сидячего образа жизни мы испытываем боли в шее и спине. Стандартная рекомендация - делать зарядку. Но какие именно упражнения укрепят мышцы и помогут избавиться от болей?


Снять напряжение с уставшей спины и шеи вам помогут простые упражнения, которые не требуют значительных физических усилий. Выполнять их можно дома после рабочего дня, а результат заменит вам профессионального массажиста!


В этом мобильном приложении вы найдете комплекс простых упражнений от боли в пояснице и шее. Приступать к выполнению упражнений следует после разминки. Не стоит ею пренебрегать. Она дает возможность организму включиться в работу. Рекомендуется избегать резких движений. Все они должны выполняться в невысоком темпе, осознанно. Качество в данном случае гораздо важнее скорости. Такой подход позволит сделать тренировку эффективной и безопасной.


Регулярное выполнение этих упражнений помогает снять боли в области шеи.


Внимание! Если боль сильная, отдает в руку или в плечо, боль в шее возникает ночью, если усилилась боль в пояснице и появились боли в ноге, Вы заметили ослабление мышц ног – никаких упражнений, обратитесь немедленно к врачу!

Что нового

Версия: 2.142

Дата: 26 сент 2024

Первая версия

Khobta App

Возможно, вам понравится

Ещё приложения