Упражнение от боли в коленях
Рейтинг: 0,0 (0 оценок)

Упражнение от боли в коленях

  • Рейтинг: 0,0 (0 оценок)
  • Скачиванийдо 1 тыс
  • Размер24.9 MB
  • Возраст0+
Установить с помощью RuStore
Упражнение от боли в коленяхУпражнение от боли в коленях
Наведите камеру, чтобы установить
приложение с помощью RuStore
  • Рейтинг: 0,0 (0 оценок)
  • Скачиванийдо 1 тыс
  • Размер24.9 MB
  • Возраст0+

Скриншоты

Скриншот 1/6
Скриншот 2/6
Скриншот 3/6
Скриншот 4/6
Скриншот 5/6
Скриншот 6/6

Описание приложения

Категория: Здоровье

Эти упражнения для снятия боли в коленях могут помочь вам нормально и безопасно двигаться, если у вас есть проблема с мышцами или суставами, влияющая на колено.


Боль в коленях - одно из наиболее распространенных ортопедических заболеваний, по поводу которых люди обращаются за медицинской помощью. Сюда входит боль за коленной чашечкой и вокруг нее, особенно во время таких действий, как подъем по лестнице, приседание, бег и ходьба с тяжелым грузом. Боль в коленях может помешать вам заниматься любимыми делами и выполнять повседневные задачи. Без надлежащего лечения это может быть проблематично в течение многих лет.


Боль в колене может быть вызвана множеством факторов, некоторые из которых включают жесткость колена, неправильное положение коленной чашечки в состоянии покоя или при движении, плоскостопие, неправильную форму упражнений и слабость мышц, контролирующих бедро и колено.


Упражнения для укрепления колена не влияют напрямую на коленный сустав, но укрепляют окружающие его мышцы. Сильные мышцы ног могут поддерживать колени. Эта поддержка может уменьшить давление и нагрузку на эти суставы, что может облегчить боль и помочь человеку быть более активным.


Легкие упражнения на растяжку и укрепление могут укрепить мышцы, поддерживающие коленный сустав. Наличие более сильных мышц может снизить нагрузку на колено и снизить нагрузку на него, а также облегчить движение коленного сустава.


Почему упражнения необходимы?

Упражнения могут помочь вам улучшить свое здоровье и физическую форму, не повредив суставы.


✓ Укрепляйте мышцы вокруг суставов;

✓ Помогает поддерживать прочность костей;

✓ Упражнения дают вам больше энергии;

✓ Улучшается ночной сон;

✓ Повышает качество жизни;



Приложение содержит:


✓ Простые упражнения;

✓ Упражнения при артрите коленного сустава;

✓ Укрепление и восстановление;

✓ Тренировка для защиты коленей;

✓ Общая информация о боли в коленях;


Примечание. Перед тем, как начать программу упражнений при боли в коленях, обязательно поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что упражнения безопасны для вас. В зависимости от вашей ситуации они могут порекомендовать некоторые модификации упражнений.

Что нового

Версия: 2.311

Дата: 27 сент 2024

Первая версия

Khobta App

Возможно, вам понравится

Ещё приложения