Warmup

Упражнения для разминки - это отдельное приложение из цикла Будь Сильнее, которое содержит только разогревающие упражнения.

Разминка это очень важный этап при любых тренировках. Разминка не только улучшает результаты тренировки, но и помогает предотвратить растяжения мышц и травмы суставов.

В данном приложении предложен набор упражнений, которые

Вы можете использовать как разминку перед тренировкой, так и как самостоятельную утреннюю зарядку.

Выполнение этих упражнений обеспечит хороший прогрев мышц и взбодрит Вас.