Sleep Well

Хороший сон важен для производства гормонов GH и тестостерона, которые придают нам больше сил, жизненной энергии и помогают строить мышцы. Он также помогает поддерживать нормальный вес, регулирует чувствительность к инсулину и снижает риск простудных заболеваний. Хороший сон повышает стрессоустойчивость, улучшает память и продуктивность, а также является хорошим отдыхом после активного дня. Правильное питание и хороший сон тесно связаны: полноценный сон помогает забыть о проблемах и стрессе. В приложении для Android вы найдете множество советов и методик для качественного сна.