Medito

ℹ️ Приложение доступно только на английском языке (другие языки появятся в ближайшее время!)

Измените свою жизнь с помощью Medito – абсолютно БЕСПЛАТНОГО приложения для медитации, созданного для улучшения вашего психического состояния. Вас ждут 🧘 медитативные упражнения, дыхательные практики, упражнения на осознанность и 🎶 расслабляющие звуки, а также множество обучающих курсов. Medito идеально подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Приложение поможет вам создать островок спокойствия и сохранять равновесие в повседневной жизни.

Medito предлагает широкий выбор медитативных практик, основанных как на древних традициях, так и на современных научных исследованиях. В Medito вы найдете контент по осознанности от таких организаций, как Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, что гарантирует богатый и разнообразный опыт медитации. Потратьте всего несколько минут в день, чтобы ощутить преобразующую силу медитации, улучшить настроение и обрести ясность ума.

✨ Сон и обучение:

• Курсы "Медитация для сна" и "Истории для сна" созданы, чтобы помочь вам спокойно заснуть ночью. Они сочетают управляемые медитации с успокаивающими звуками и рассказами, способствующими глубокому и восстанавливающему сну.

• Обучающие курсы, такие как "Учимся сидеть", "Сострадание", "Великие мыслители" и разнообразные "30-дневные курсы по осознанности", расширяют ваше понимание и практику медитации, помогая развивать осознанность, сострадание и проницательность.

✨ О Medito Foundation:

Мы – некоммерческая организация, стремящаяся предоставлять бесплатные ресурсы для медитации, делая инструменты для поддержания психического здоровья доступными каждому. Наша миссия – помочь людям справиться со стрессом, тревогой и депрессией, улучшить сон, концентрацию и общее самочувствие.

✨ Основные функции:

• Комплексные курсы: От начального до продвинутого уровня, охватывающие управление стрессом, баланс между работой и личной жизнью, сострадание, философское размышление и преодоление социальных кризисов.

• Ежедневные медитации: Новые занятия каждый день помогут вам развивать осознанность и жить настоящим моментом.

• Поддержка сна: Медитации, звуки и истории для спокойного и глубокого сна.

• Обучающие модули: Структурированные курсы для глубокого погружения в различные темы, включая управление эмоциями, осознанность для учеников и учителей, медитацию при ходьбе и многое другое.

• Эксклюзивный контент: От медитаций под руководством известных учителей до успокаивающей музыки и познавательных бесед – здесь найдется что-то для каждого, кто стремится к осознанности.

В дополнение к медитациям на благодарность, сканированию тела и дыхательным упражнениям, Medito предлагает уникальный контент для решения неотложных проблем с психическим здоровьем, расширения возможностей и углубления самопознания. Это комплексный набор инструментов для поддержания вашего психического благополучия.