Zen Relax - Антистресс

Выкиньте из головы беспокоящие мысли. Побудьте сами с собой, понаблюдайте за изменениями на экране, сосредоточьтесь на цвете и движении фигур: расслабляйтесь. В этом мире всё приходит и всё уходит, всё, что имеет начало, имеет и конец: эту идею символизирует происходящее на экране - проявляется из небытия и в небытие уходит, не оставляя за собой и следа.

Как заниматься медитацией? Устройтесь поудобней, возьмите смартфон или планшет в руки. Запустите процесс медитации и неспеша рисуйте пальцем (или даже несколькими). Не стремитесь нарисовать что-то осмысленное, переплетений фигур и игры цвета уже достаточно. Наблюдайте за тем, что Вы думаете в текущий момент. Если Ваше сознание отвлекается, в голову лезут разные мысли, просто зафиксируйте это и снова переключите внимание на экран. Продолжительность медитации от пяти минут, длительность сессий можно и нужно увеличивать. Попробуйте проанализировать, сколько времени Вы сможете просто смотреть на возникающее и исчезающее на экран без посторонних, отвлекающих мыслей.

Хотите быстрей уснуть? Избавиться от навязчивых идей? Позанимайтесь в приложении, очистите разум, сосредоточьтесь на цвете. Уснуть будет гораздо легче. Ведь, не забывайте, всё проявляется и исчезает в этом мире так же, как и на экране приложения.

Счастья Вам и успехов!