Back Workout

### Сделано профессиональными тренерами

Каждое упражнение для спины и шеи разработано опытными фитнес-тренерами, что позволяет вам тренироваться как с личным наставником.

### 6 уровней сложности

Наши программы предлагают 6 уровней сложности, подходящих как новичкам, так и профессионалам.

### 30-дневный вызов

С нашим 30-дневным вызовом вы достигнете своих целей всего за 4 недели на трёх уровнях сложности. Интенсивность упражнений увеличивается после каждого тренинга, что позволяет вам начать новый вызов на более высоком уровне.

### Программы:

- **Сильная спина за 30 дней**

- **Здоровая спина за 30 дней**

- **Здоровая шея за 30 дней**

- **Гибкая спина за 30 дней**

### Тренировки

Во время вызова вы можете разнообразить свои тренировки, выбирая любимые упражнения и настраивая время тренировки (5–60 минут). Наши программы подходят для всех уровней подготовки: от новичков до профессионалов.

### Виды тренировок:

- **Здоровая спина**

- **Сильная спина**

- **Плечи и верхняя часть спины**

- **Расслабление спины**

- **Здоровая шея**

- **Растяжка спины**

- **Растяжка шеи**