Тренировки для Ягодиц – Упражнения

Эффективные тренировки для ягодиц. Сожгите жир на ягодицах или увеличьте ягодицы.

Хотите сжечь жир на ягодицах или увеличить ягодичные мышцы?

Суперэффективные тренировки для ягодиц помогут вам добиться красивой попы быстрее других программ! Всего 4 недели по несколько минут в день — и у вас будет попа вашей мечты!

Программы тренировок для разных целей

• Сожгите жир на ягодицы — для тех, кто хочет крепкие подтянутые ягодицы.

• Увеличьте ягодичные мышцы — для тех, кому сейчас маловато. Программа поможет быстро увеличить и округлить ягодицы так, чтобы при этом не росли бедра.

В каждой программе два уровня сложности; все программы разработаны профессиональными тренерами по фитнесу. По ним легко начать заниматься новичкам, но они также подходят и для профессионалов.

Никакого оборудования

Короткие разнообразные и эффективные программы на каждый день заставят вас попотеть и не дадут заскучать. Не нужно покупать оборудование или ходить в зал. Просто занимайтесь с собственным весом где и когда угодно.

Тренировки под музыку

Тренируйтесь под музыку — это увеличивает вашу мотивацию на 35%! Тренируйтесь с нашей музыкой или с музыкой со своего телефона.

Настройка программы тренировок

Создавайте свои ежедневные программы тренировок из сотен упражнений. Вы можете заменять упражнения, менять их порядок, время отдыха между ними и т. д. А напоминания помогут не забыть о тренировках.

Советы тренера и видеоуроки

Анимация, видеоуроки и подробные инструкции помогут правильно выполнять упражнения и добиваться наилучших результатов. Это ваш личный тренер в кармане!

Другие отличные функции

• Быстрые и эффективные тренировки для эффектной попы 🍑

• Программы по сжиганию жира и росту ягодиц 💪

• Программы разминки и растяжки 🧘‍♀️

• Сложность упражнений возрастает постепенно 📈

• Возможность следить за потерей веса и количеством сожжённых калорий 🔥

• Похудение с личным тренером 🧑‍🏫